Ο άνθρωπος έχει την ανάγκη να κοινωνικοποιείται ως μέρος της καθημερινότητάς του για την διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας και ευεξίας του. Η αδυναμία ή έλλειψη ανθρώπινης επαφής μπορεί αρχικά να δημιουργήσει ένα συναίσθημα λύπης, ενώ σε παρατεταμένα χρονικά διαστήματα μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των επιπέδων του στρες.
Παράλληλα, το άτομο αυτό μπορεί να νιώθει ευέξαπτο, μη-δημιουργικό με έλλειψη ενέργειας και διαταραχές ύπνου.
Παρόλα αυτά, το αίσθημα της μοναξιάς, καθώς πρόκειται για μια μεταβατική συναισθηματική κατάσταση, συνήθως ελαττώνεται με την επόμενη κοινωνική επαφή ή ομαδική δραστηριότητα.
Από την άλλη, οι άνθρωποι που παρουσιάζουν κατάθλιψη, μια ψυχική πάθηση δηλαδή που επηρεάζει τη χημεία του εγκεφάλου, μπορεί να φαίνεται ότι αισθάνονται και αποξένωση, αλλά αυτή δεν μειώνεται, ούτε περιορίζεται μετά από κοινωνικές δραστηριότητες και το άτομο συνεχίζει να νιώθει το ίδιο κενό μέσα του.
Mην το αφήνετε να εξελιχθεί
Περιπτώσεις παρατεταμένης και χρόνιας μοναξιάς οδηγούν το άτομο σε μια αποξένωση, αδυνατώντας να επικοινωνήσει με άλλους ανθρώπους σε βαθύτερο επίπεδο, νιώθει απομονωμένο παρόλο που βρίσκεται μέσα σε κόσμο, ενώ έχει την εντύπωση ότι κανείς δεν κατανοεί τη δική του οπτική, δεν χαίρει της προσοχής των άλλων και φαίνεται πως η γνώμη του δεν έχει καμία σημασία.
Όλα αυτά οδηγούν το άτομο αυτό σε μια όλο και πιο βαθιά απογοήτευση και συνάμα αμφισβήτηση της ίδιας του της ύπαρξης. Θεωρεί πως ότι και να κάνει δεν είναι αρκετό, ενώ μπορεί να βρεθεί στη δυσάρεστη θέση να νιώθει ψυχική και σωματική εξάντληση ακόμα και με την παραμικρή κοινωνική συναναστροφή.
Επηρεάζει και την εγκεφαλική λειτουργία
Μελέτες έχουν δείξει πως μπορεί να υπάρχει μια σύνδεση της χρόνιας μοναξιάς με ασθένειες όπως η άνοια και το Αλτσχάιμερ, ενώ ταυτόχρονα μειώνει τις γνωστικές ικανότητες όπως τη συγκέντρωση, τη λήψη αποφάσεων και την επίλυση προβλημάτων. Αν αυτή η κατάσταση δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως και στοχευμένα, τότε θα οδηγήσει στην κατάθλιψη.
Η μοναξιά, λοιπόν, δεν είναι ακριβώς ούτε σύμπτωμα, ούτε αποτέλεσμα της κατάθλιψης, αλλά ένα σημάδι, ένας προπομπός, εμφάνισής της, το οποίο όμως μπορεί να αποτραπεί με την κατάλληλη αντιμετώπιση.
Τώρα η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί, ακόμα και χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Επισκεφθείτε την σελίδα του κέντρου r-tms και μάθετε περισσότερα για την τελευταία λέξη της νευρολογίας.
Βιβλιογραφία
- Hawkley LC, Cacioppo JT. Loneliness matters: a theoretical and empirical review of consequences and mechanisms. Ann Behav Med. 2010;40(2):218-227. doi:10.1007/s12160-010-9210-8
- Malcolm M, Frost H, Cowie J. Loneliness and social isolation causal association with health-related lifestyle risk in older adults: a systematic review and meta-analysis protocol. Systematic Reviews. 2019;8(1):48.